Blogg

Topp 10 hälsofördelar med glutation för din kropp

Glutathione fördelar levande organismer på många sätt genom att fungera som en antioxidant. Det är en aminosyraförening som finns i varje mänsklig cell. Varje levande organism har glutation i sin kropp. Det är en kraftfull antioxidant som när den finns i tillräckliga nivåer kan skydda oss från farliga hälsotillstånd som Alzheimers sjukdom, hjärtsjukdomar och till och med stroke.

Även om denna antioxidant produceras i våra kroppsceller kan glutation injiceras i vår kropp, appliceras topiskt eller som inhalator.

Vad är Glutathione?

Glutation är en förening som bildas genom kombinationen av tre aminosyror: cystein, glutaminsyra och glycin, det är en kraftfull antioxidant som förhindrar och försenar åldrandet av celler. Glutathione förhindrar skador på celler och avgiftar skadliga kemikalier i levern och har förmågan att binda sig till läkemedel som hjälper kroppen att utsöndra dem lätt. Det utför också den viktiga funktionen att öka kroppens immunitet och reglera tillväxten och döden av celler i vår kropp. Nivåer av glutation har noterats minska med åldrande.

Fördelarna med Glutathione

1. Lindrar oxidativ stress

När produktionen av fria radikaler i kroppen ökar och kroppen inte kan bekämpa dem, resulterar det i oxidativ stress. Höga nivåer av oxidativ stress lämnar kroppen mottagliga för medicinska tillstånd som diabetes, reumatoid artrit och cancer. Glutathione hjälper till att lindra oxidativ stress som hjälper kroppen att undvika dessa sjukdomar.

Höga nivåer av glutation i kroppen är också kända för att öka nivån på antioxidanter. Denna ökning av antioxidanter tillsammans med glutation reducerar oxidativ stress.

Glutation-01

2. Kan förbättra hjärthälsan

Glutathione, med sin förmåga att förhindra oxidation av fett i människokroppen, kan bidra till att minska incidensen av hjärtattacker och andra hjärtsjukdomar. Hjärtsjukdomar orsakas av ansamling av arteriell plack på insidan av artärväggarna.

Lipoproteiner med låg densitet (LDL), eller dåligt kolesterol, orsakar plack genom att skada artärernas inre foder. Dessa plack bryts av och kan blockera blodkärl, stoppa blodflödet och orsaka hjärtattacker eller stroke.

Glutathione, tillsammans med ett enzym som kallas glutathione peroxidas, dämpar superoxider, väteperoxid, fria radikaler och lipidperoxider som orsakar lipidoxidation (fettoxidation). Detta förhindrar att det dåliga kolesterolet skadar blodkärlen och därmed bildandet av plack. Glutathione hjälper därmed till att sänka risken för hjärtattack och andra hjärtsjukdomar.

3. Skyddar leverceller vid alkoholisk och fet leversjukdom

När det finns en brist på antioxidanter och glutation, tenderar fler leverceller att dö. Detta minskar leverens förmåga att bekämpa fet lever och alkoholhaltiga leversjukdomar. Glutation, när den finns i tillräckliga nivåer tenderar att öka nivåerna av protein, bilirubin och enzymer i blodet. Detta hjälper individer att återhämta sig från fettiga och alkoholhaltiga leversjukdomar snabbare.

En hög glutationdos som administrerades intravenöst till individer med den feta leversjukdomen visade att glutation var den mest effektiva behandlingen för sjukdomen. Det visade också en avsevärd minskning av malondialdehyd, en markör för cellskador i levern.

Oralt administrerat glutation visade också att antioxidanten hade en positiv effekt hos individer som lider av icke-alkoholisk fet leversjukdom.

4. Hjälper till att bekämpa inflationen

Inflation är en av de viktigaste orsakerna till stora sjukdomar som hjärtsjukdomar, diabetes och cancer.

En skada gör att blodkärlen i det skadade området expanderar så att mer blod kan rinna till området. Detta blod är laddat med immunceller som översvämmar området för att avvärja alla möjligheter till en infektion. När det skadade området läkar, avtar svullnaden och immuncellerna minskar i antal. Men i en ohälsosam kropp som påverkas av stress, gifter, ohälsosamma kostvanor kommer inte inflationen att avta så snabbt.

Glutathione hjälper i sådana fall genom att öka de vita vita cellerna. De kontrollerar antalet vita celler som går till det skadade området beroende på svårighetsgraden av inflationen.

5. Förbättrar insulinresistensenGlutation-02

När vi blir äldre blir glutationnivåerna i våra kroppar lägre eftersom vår kropp producerar mindre och mindre glutation. Detta resulterar i mindre förbränning av fett i vår kropp. Kroppen lagrar därmed mer fett. Detta ökar också mottagligheten för insulin.

En kost som ökar nivån av cystein och glycin kommer också att öka produktionen av glutation i vår kropp. Denna högre närvaro av glutation hjälper till att öka insulinresistensen och högre fettförbränning.

6. Patienter med perifer kärlsjukdomar ser förbättrad rörlighet

Perifär artärsjukdom drabbar människor vars artärer är igensatta av plack. Sjukdomen drabbar oftast benen på en individ. Detta händer när blockerade blodkärl inte kan leverera den nödvändiga mängden blod till musklerna när musklerna behöver det. Personen som lider av den perifera vaskulära sjukdomen kommer att uppleva smärta och trötthet när han går.

Glutathion, administrerat intravenöst två gånger om dagen, visade markant förbättring i deras tillstånd. Individerna kunde gå längre sträckor och klagade inte på någon smärta.

7. Glutation för hud

Fördelarna med glutation sträcker sig också till att upprätthålla frisk hud och behandla den. Akne, hudtorrhet, eksem, rynkor och puffiga ögon kan behandlas med lämplig glutationdos.

Användningen av glutation för hud hämmar tyrosinas, ett enzym som producerar melanin. Användningen av glutation under en lång varaktighet kommer att leda till ljusare hud på grund av produktionen av mindre melanin. Det har också visat sig minska psoriasis, förbättra hudens elasticitet och minska rynkor.

8. Lindrar symtom på Parkinsons sjukdom

Skakningar är ett av symptomen som människor lider av Parkinsons sjukdom lider vanligtvis av. Det beror på att sjukdomen drabbar centrala nervsystemet. Intravenös administrering av glutation visade förbättring hos individer från sjukdomen. Behandlingen minskade skakningar och stelhet hos patienterna under observation. Det antas att glutation kan göra livet lättare för dem som lider av Parkinsons sjukdom genom att minska de symtom som den sjuka visar.

Glutation-03

9. Hjälper autistiska barn genom att minska oxidativ skada

Barn med autism har visat sig ha en högre nivå av oxidativ skada i hjärnan. Samtidigt är nivåerna av glutation mycket låga. Detta ökade risken för att barnen ytterligare neurologiska skador av kemikalier som kvicksilver.

Barn som behandlades med oral och topisk glutationdos uppvisade markant förbättring i nivåerna av plasmasulfat, cystein och blodglutationnivåer. Detta ger hopp om att glutationbehandling kan förbättra hjärnans funktion och därför livet för barn med autism.

10. Kan hjälpa till att bekämpa autoimmuna sjukdomar

Autoimmuna sjukdomar inkluderar celiaki, artrit och lupus. Dessa sjukdomar orsakar kronisk inflammation och smärta som ökar oxidativ stress. Glutathione kan kontrollera kroppens immunologiska svar genom att antingen stimulera det eller minska det. Detta ger läkare att minska oxidativ stress hos individer som lider av autoimmuna störningar.

Autoimmuna sjukdomar förstör cellmytokondrier i vissa celler. Glutathione hjälper till att skydda cellmytokondrier genom att bekämpa fria radikaler. Glutathione uppmuntrar vita celler och T-celler som kämpar mot infektion. T-celler primerade av glutation visade en ökad förmåga att bekämpa bakteriella och virala infektioner.

Glutation-04

Glutathion Foods

När kroppen blir äldre minskar nivåerna av glutation i kroppen. Vi måste äta livsmedel som hjälper kroppen att återställa nivåerna av glutation. Det finns många livsmedel som antingen innehåller glutation naturligt eller glutation som ökar näringsämnen.

· vassla

När det gäller livsmedel med glutation innehåller vassleprotein gamma-glutamylcystein. Det är en kombination av glutation och cystein som gör det lättare för vår kropp att separera de två aminosyrorna. De är båda bra antioxidanter.

· Alliummat

Bra glutathiontillskott är mat från de växter som tillhör Allium-släktet är rika på svavel. Svavel hjälper vår kropp att producera mer naturligt glutation. Lök, vitlök, scallions, gräslök, schalottenlök och purjolök är livsmedel som tillhör allium-släktet.

· Cruciferous grönsaker

Kryssningsgrönsaker innehåller glukosinolater som ökar glutationnivåerna i kroppen. Det är därför växter som bär dessa grönsaker har en svavelhaltig arom.

Kål, blomkål, broccoli, grönkål, bok choy, rosenkål, rucola, rädisor, vattenkrasse och gröna grönsaker är alla korsgrönsaker.

· Livsmedel med alfa-liponsyra

Nötkött, orgelkött, spenat, bryggerjäst och tomater är bra glutationtillskott eftersom de är rika på alfa-liponsyra. Denna syra regenererar och ökar nivåerna av glutation i din kropp.

· Selenrik mat

Som ett spår hjälper selen selenium att öka nivåerna av glutation och andra antioxidanter i kroppen. Livsmedel som innehåller selen är ostron, skaldjur, ägg, brasilienötter, sparris, svamp och fullkorn.

Glutathiontillskott

Glutathiontillskott kommer i olika former. De kan tas oralt. Men oralt taget glutation är inte så effektivt för att fylla på kroppens nivåer av föreningen.

Ett bättre sätt att ta ett glutationtillskott är att ta liposomal glutation på tom mage. En ingrediens i aktiv glutation ingår i liposomernas centrum. Att ta detta tillskott oralt är ett bättre sätt att öka kroppens glutationnivå.

Glutathione kan också inandas med en speciell nebulisator. Men du behöver ett recept för att använda det.

Transdermaler och lotioner finns tillgängliga som kan appliceras topiskt. Deras absorptionshastighet är varierande och kan ibland vara opålitlig.

Intravenös administration är den mest direkta metoden för att ta glutationtillskott. Det är också det mest invasiva sättet.

Glutation-biverkningar

Glutathiontillskott har sällsynta biverkningar. Dessa kan variera från uppblåsthet. magkramper, gas. lös avföring och möjliga allergiska reaktioner. Det är bättre att konsultera din läkare innan du tar glutathiontillskott.

Glutationdos

Den glutationdos som krävs för en person kan variera beroende på en persons ålder, vikt och fysiologi. Det kan också bero på hans hälsotillstånd och medicinska historia. Det är bättre att konsultera din läkare för att kontrollera vilken dos av tillskott du bör ta.

Slutsats

Glutation är en viktig molekyl i våra kroppar. Det är en kraftfull antioxidant och hjälper kroppen att kontrollera fria radikaler. Detta håller oss friska och avdelningar av sjukdomar som hjärtproblem, cancer och hjärtattacker.

Det är viktigt att upprätthålla en optimal nivå av glutation i våra kroppar. Det finns olika sätt på vilket vi kan göra det. Vi kan äta en glutathionrik diet, ta glutathione oralt, tillämpa det topiskt och få in intravenöst.

Sök läkare när du bestämmer dig för att ta glutationtillskott för att ändra dess nivå i kroppen.

Hänvisning

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). ”Glutationens roll i fotosyntetiska organismer: nya funktioner för glutaredoxiner och glutationjonylering”. Årlig översyn av växtbiologi. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R.; Schoneveld, EGT; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). ”Glutationens centrala roll i patofysiologin för mänskliga sjukdomar”. Arkiv för fysiologi och biokemi. 113 (4–5): 234–258.

nästa>

2020-06-06 Kosttillskott
Om ibeimon